“
Dunia Runtuh Ketika Putus Cinta
Aku mau ngomong penting sama kamu...”
Ketika mendengar kalimat itu dari sang kekasih, rasanya jantung
serasa berhenti sepersekian detik. Sebenarnya Anda sudah tahu ketika
hubungan Anda dengannya sudah mendekati hari-hari terakhir... dan
kalimat tersebut adalah awal dari sebuah pengalaman yang menyakitkan
dan menyedihkan dalam hidup Anda.
Anda putus hubungan dengan sang kekasih... dan di sini sekarang Anda berada.
Putus cinta adalah salah satu situasi yang paling
mengerikan, menyedihkan dan paling tidak enak yang dapat dirasakan
oleh seseorang. Kalau dalam bahasa Inggrisnya patah hati disebut broken
heart, itu karena memang menggambarkan keadaan emosi dan perasaan
seseorang yang tengah mengalami keadaan ini. Hancur berantakan.
Bagaikan sebuah gelas beling yang terbanting ke lantai,
berkeping-keping, berserakan ke mana-mana.
Sedih, kangen, sayang, marah, bingung, kaget, penyesalan dan
sejuta perasaan lainnya bercampur aduk jadi satu dalam ramuan yang
membuat Anda sakit dan ingin berlari sejauh-jauhnya. Dan memang itu
yang banyak dilakukan orang dalam keadaan ini: melarikan diri.
Jiwa Anda seperti menggeliat, meregang dalam rasa sakit
putus cinta yang tidak kunjung mereda. Orang-orang di sekitar Anda berkata, "Sudahlah, luka
putus cinta
seperti ini pasti sembuh sendiri seiring waktu." Namun itu terasa
seperti nasihat omong kosong karena Anda sama sekali tidak merasa
seperti itu. Setiap hari yang berlalu dari momen
tragis itu,
Anda merasa semakin pedih, kegundahan yang sulit dinyatakan dengan
kata-kata. Sepertinya tidak ada seorang pun yang bisa memahami rasa
pilu di hati Anda.
Sobat, Anda tidak sendirian..
Anda kerap terbayang akan kisah-kisah indah yang pernah dilalui bersamanya dahulu, jauh sebelum
putus cinta.
Anda tidak bisa berhenti memikirkan seluruh janji cinta manis yang
disampaikan olehnya. Seluruh tulisan surat cinta, SMS cinta, puisi
cinta, candaan cinta lewat telepon, serta pertemuan-pertemuan yang
hangat dan nyaman.
Semua terasa begitu sempurna. Anda bisa yakin itu bukan perasaan
kasmaran Anda saja karena ada banyak orang yang begitu mendukung,
mengkonfirmasi, bahkan iri akan keindahan hubungan cinta Anda
dengannya. Dan ketika
semuanya berakhir, semuanya terasa... runtuh, hancur berantakan.
Anda sudah mencoba untuk kuat melewati masa
putus cinta
ini. Anda berkali-kali berteriak pada diri sendiri untuk bangun dan
bertahan. Apa daya, cinta Anda terputus bersamaan dengan asa untuk
melanjutkan hidup Anda. Rasa sakit datang bertubi-tubi, membuat Anda
jiwa Anda lelah dan terlalu hampa untuk hal-hal lainnya. Anda jatuh
terluka. Hati Anda. Jiwa Anda. Mental Anda. Fisik Anda. Seluruhnya.
Sobat, Anda tidak sendirian..
Saya bisa menulis itu semua karena saya pernah berada di posisi
Anda. Apa yang Anda rasakan hari ini bukan sebuah fenomena yang unik
milik Anda dan saya saja. Menurut statistik, setiap harinya
diperkirakan ada satu kisah
putus cinta untuk setiap dua puluh pasangan di dunia ini.
Anda perlu mengetahui bahwa apapun yang Anda rasakan sekarang adalah
ALAMIAH, WAJAR dan NORMAL.
Anda tidak perlu merasa bersalah jika ingin mengurung diri sepanjang
hari, menangis sepanjang minggu, berteriak-teriak menyalahkan keadaan
sepanjang bulan, atau bahkan sesekali terpikir untuk menyakiti diri
demi mengalihkan perhatian dari lirih luka di hati Anda.
Anda BERHAK untuk merasa kecewa, hancur dan tersakiti!
Saya tahu persis rasanya. Saya sangat mengerti bahwa Anda sudah cukup menderita dengan penolakan dan
putus cinta,
jadi rasanya saya tidak perlu lagi memperparah keadaan dengan memarahi
Anda atau bahkan melarang Anda melakukan hal-hal bodoh, konyol, dan
tidak berguna seperti itu.
Silakan Anda curahkan semua emosi, penyesalan dan kekecewaan Anda. Saya
akan menunggu di sini. Saya tidak akan ke mana-mana… Karena setelah
Anda lelah melakukan itu semua, saya ingin mengulurkan tangan dan
mengajak Anda untuk kembali berdiri.
Untuk itu saya ada di sini. Untuk membantu Anda menata kembali diri Anda yang sedang hancur.
Langkah demi langkah.. Perlahan namun pasti..
Tidak pernah ada pil obat ajaib untuk mengatasi
putus cinta secara instan. Satu-satunya yang bisa Anda lakukan saat ini adalah apa yang saya sebut
damage control,
yakni mengendalikan kondisi agar tidak lebih rusak dan menyakitkan
daripada seharusnya. Baru setelah itu Anda dapat menjalani proses
penyembuhan Anda.
Putus cinta memang menyakitkan. Tapi mengalami putus cinta
berarti Anda sudah pernah menjalin cinta. Berarti Anda sudah pernah
menemukan, merasakan dan mendapatkan cinta. Karena itu, hal pertama
yang saya ingin Anda lakukan adalah: bersyukur bahwa Anda telah
mengalami ini semua. Ini adalah sebuah pengalaman berharga yang akan
membuat Anda bertambah kuat dan dewasa.
Ketika Anda mengalami patah hati dan putus cinta, ada dua
pilihan yang dapat Anda lakukan. Pertama, Anda dapat terus terpuruk dan
hanyut dalam lautan penyesalan dan kesedihan, membuat aspek-aspek lain
dalam hidup Anda ikut terseret dalam arusnya. Menjadikan Anda pria yang
lebih rendah kualitasnya daripada sebelumnya.
Atau Anda dapat mengambil pilihan kedua, Anda dapat belajar dari
kesalahan Anda dan menjadikan momen ini sebagai kesempatan emas bagi
Anda untuk melesat lebih tinggi menjadi pria yang jauh lebih berkualitas
dari sebelumnya. Seperti kata pepatah: Apa yang tidak membunuh Anda
akan membuat Anda semakin kuat.
Pilihan kedua jelas lebih menarik, bukan?
Saya hanya ingin
Anda melakukan dan melaluinya dengan
tips dan trik yang sehat tanpa merugikan diri.
Sadari bahwa
putus cinta adalah
bagian dari kehidupan. Cepat atau lambat Anda akan merasakannya, bahkan
Anda dijamin mengalami beberapa kali lagi di masa depan dan di sepanjang
hidup Anda nanti. Untuk bisa menyembuhkan diri dari rasa sakit dan
trauma yang mengerikan ini, sebelumnya Anda perlu benar-benar menyadari
sepenuhnya apa yang sedang Anda alami sekarang.
Saya sering menyebutnya dengan kalimat, "
To know yourself is to heal yourself." Jadi berikut ini, saya akan menampilkan beberapa fakta penting tentang keadaan
putus cinta ini.
Tapi pada kenyataannya sangat susah sekali melakukan pilihan
tersebut. Saya sangat mengerti rasanya, karena saya sudah mengalaminya.
Dan sebelum Anda melakukan apapun, saya ingin memberitahu Anda sebuah
kunci krusial apabila Anda ingin menyembuhkan diri Anda dari rasa sakit
di hati Anda.
STOP BERPIKIR DENGAN OTAK ANDA SENDIRI!
Ini sangat penting! Karena itu saya harap Anda mengingatnya baik-baik..
Ketika kekasih Anda menolak Anda dan berkata bahwa dia tidak
memiliki perasaan apa-apa lagi pada Anda. Ketika dia berkata tidak lagi
menginginkan Anda. Ketika dia mengatakan sudah memilih orang lain.
Ketika dia memutuskan hubungan yang sudah terjalin sekian lama dan
menyalahkan Anda sebagai penyebabnya. Yang terjadi adalah: otak Anda
akan mengalami yang saya sebut
Reality Crash.
Otak Anda tidak bisa memproses, menerima dan mempercayai
informasi yang masuk. Karena baru seminggu sebelumnya dia berkata sangat
menyayangi Anda, karena baru saja kemarin Anda dinner romantis
dengannya, jadi bagaimana mungkin hari ini dia berkata tidak lagi
menginginkan Anda?
Selama ini Anda merasa bahwa dia adalah milik Anda, lalu
tiba-tiba Anda tidak lagi memilikinya. Ini tidak mungkin terjadi! Tidak
mungkin! Crash! Crash! Crash!
Ini murni sebuah reaksi psikologis yang normal. Coba ingat-ingat
kembali saat Anda kehilangan handphone, dompet atau barang lain yang
cukup berharga bagi Anda. Untuk sesaat Anda pasti akan diam terpaku.
Otak Anda berjuang keras untuk mencerna informasi yang masuk. Karena
baru saja beberapa menit yang lalu handphone tersebut ada dalam kantong
celana Anda, bagaimana mungkin bisa hilang dalam sekejap?
Setelah
Reality Crash, hal berikutnya yang
terjadi pada otak Anda adalah berusaha mencari alasan yang logis untuk
mengisi kekosongan proses di tahap sebelumnya. Ini adalah tahap
5W1H. What, Who, Where, When, Why dan How.
"Apa yang terjadi? Apa salah saya? Apakah ini sudah direncanakan sejak
lama? Sejak kapan? Apa ada pria lain? Kenapa dia jadi begini?
Bagaimana mungkin bisa semudah itu? Apa selama ini hubungan kita tidak
ada artinya?"
Dan sejuta pertanyaan-pertanyaan lainnya yang langsung Anda
lempar pada kekasih Anda. Apapun jawabannya, tidak peduli seberapa
logisnya, Anda tidak akan puas mendengarnya. Karena itu semua bukanlah
jawaban yang Anda inginkan. Itu bukan jawaban sesuai dengan realita
yang Anda inginkan.
Karena tidak berhasil memulihkan realita yang Anda percayai, Anda akan melakukan tahap ketiga.
Pushing.
Memaksa kekasih Anda. Otak Anda panik dan akan berputar keras untuk
mencari solusi yang mungkin dapat menolong Anda. Otak Anda akan membuat
Anda melakukan segala macam cara untuk agar dia mengembalikan
keseimbangan hidup Anda.
Memohon, menangis, mengemis, marah, main kasar, mengancam,
memelas, dan segala macam cara yang terpikirkan oleh Anda saat itu. Dan
ini adalah tahap di mana terjadi kerusakan yang sebenarnya dalam
hubungan Anda, yang dapat berakibat fatal.
Setiap orang paling benci dipaksa. Ini adalah prinsip yang harus
Anda mengerti. Jadi begitu Anda mulai memaksanya dengan segala macam
cara, di saat itu juga dia akan menjauhi Anda dan semakin jengkel
dengan Anda. Sampai satu titik, apabila Anda melakukan hal-hal tersebut
terus menerus, dia bahkan tidak akan mau lagi melihat wajah Anda lagi.
Yang harus Anda lakukan apabila Anda tidak ingin kehilangan si dia dan merusak hubungan ini selamanya, adalah:
STOP BERPIKIR DENGAN OTAK ANDA SENDIRI!
Keadaan mental dan emosi Anda sedang mengalami guncangan. Logika
Anda sedang kacau balau. Shock. Anda sedang tidak dalam keadaan yang
sehat untuk mengambil keputusan. Apapun yang Anda pikirkan, apapun yang
Anda analisa, dapat dipastikan semuanya akan memperburuk keadaan.
Dalam keadaan seperti ini, otak Anda adalah sumber yang paling
tidak bisa Anda percayai. Jadi berhentilah berpikir dan menganalisa.
Tujuan utama Anda adalah menenangkan diri dulu. Itu yang terpenting
saat ini.
Sama halnya ketika terjadi kebakaran di rumah Anda. Hal pertama
yang harus Anda ingat adalah: jangan panik! Apabila Anda tetap tenang,
maka Anda dapat berpikir logis tentang barang-barang apa saja yang harus
Anda selamatkan. Mana yang penting, mana yang kurang penting, apakah
masih ada waktu untuk menelpon pemadam kebakaran, dan semua
keputusan-keputusan logis lainnya yang tidak dapat Anda pikirkan
apabila Anda dalam keadaan panik.
Setelah Anda tenang dan dapat berpikir lebih jernih, maka ini saatnya saya membagikan P3K untuk keadaan Anda.
3 Langkah Kesembuhan Putus Cinta
- Berdoa
Jangan meremehkan kekuatan sebuah doa. Dan saya tidak
sedang berbicara mengenai hal yang spiritual atau religius. Saya sedang
berbicara tentang sebuah proses psikologis yang nyata. Karena dengan
berdoa, Anda mengijinkan diri Anda untuk menerima kenyataan, menerima
semua rasa sakit, merelakannya dengan ikhlas, dan yang terpenting,
memaafkan diri Anda sendiri.
Saya tidak peduli apa agama dan kepercayaan Anda,
saya bahkan tidak peduli apakah Anda beragama atau tidak, yang saya
ingin Anda lakukan hanyalah mengucapkan beberapa baris kalimat di bawah
ini dengan segenap perasaan dan seluruh niat Anda.
Ambil waktu dan tempat pribadi di mana Anda tidak akan diganggu, dan ucapkan kalimat berikut dari dasar hati Anda:
“Saya sangat bersyukur karena telah mendapat
kesempatan yang berharga bertemu dengan XXX (sebutkan nama mantan
kekasih Anda). Saya bersyukur atas semua masa-masa indah dan kenangan
manis yang telah saya alami bersamanya. Maafkan kesalahan saya yang
tidak bisa menjaga hubungan ini, dan maafkan kesalahan XXX yang tidak
bisa mempertahankan hubungan ini. Saya berdoa agar dia selalu bahagia
dan mendapatkan apa yang dia cari. Tolong jaga dan lindungi XXX karena
saya menyayanginya. Terimakasih atas pengalaman yang berharga ini. Saya
tidak akan menyia-nyiakannya. Saya menerima dan merelakan semua yang
terjadi. Amin..”
Begitu Anda selesai berkata “amin..”, saya janji Anda
akan langsung merasakan kelegaan yang luar biasa. Kelegaan yang atas
segala rasa bersalah dan ketidak relaan yang menghimpit Anda selama
ini. Anda akan merasakan tubuh dan hati Anda menjadi lebih ringan,
seolah-olah sebuah beban berat telah diangkat. Dan Anda pun akan siap
untuk langkah yang berikutnya.
- Lakukan kegiatan yang membuat Anda sehat, nyaman dan energik
Anda perlu menaruh perhatian yang besar pada kesehatan dan
kenyamanan hidup Anda. Tidak ada orang yang dapat melakukan itu selain
Anda sendiri. Misalnya hal-hal seperti berbelanja, memperbaiki pola
makan dan istirahat, serta apapun yang membuat Anda bersemangat
kembali.
Saya sangat menganjurkan Anda mulai berolah raga, mungkin
fitness, jogging, atau bermain futsal dengan teman-teman Anda. Karena
bukan saja Anda akan merasa lebih sehat, olah raga adalah tempat
penyaluran yang positif bagi emosi negatif Anda.
Gali lagi hobi Anda yang terhilang. Anda pasti punya beberapa
minat dan hobi yang dikubur semenjak pacaran dahulu, entah karena
terlalu sibuk atau bertentangan dengan minat sang kekasih saat itu.
Saatnya bagi Anda untuk kembali menggali dan memainkan hal-hal tersebut
lagi.
- Temui sahabat-sahabat Anda.
Salah satu hal terpenting dalam proses penyembuhan adalah
menceritakan bagaimana keadaan dan perasaan Anda. Sebisa mungkin
usahakan agar Anda tidak merenung sendirian terlalu banyak. Berkumpul
lah bersama teman-teman Anda, dan bersenang-senang lah.
Selain sahabat-sahabat terdekat, Anda juga dapat menghubungi
teman-teman yang sudah lama tidak pernah bertemu dengan Anda. Ketika
Anda bertemu dengan teman-teman lama Anda, teman SMA mungkin, sudah
pasti akan tercipta suasana yang menyenangkan. Dan ini sangat bagus
untuk Anda.
Dan selanjutnya Anda pun bisa mulai bertemu dengan
teman-teman baru. Buka diri Anda dan jangan menutup pergaulan. Bertemu
orang-orang baru akan memberikan pengalaman baru bagi Anda, dan ketika
Anda dikelilingi oleh suasana yang baru, akan sulit bagi Anda untuk
terus memikirkan masa lalu Anda.
Dengan melakukan langkah-langkah di atas, saya yakin Anda akan
dapat melalui keadaan ini dengan lebih mudah dan ringan. Atau apabila
Anda menginginkan sebuah solusi yang lebih menyeluruh, komprehensif,
dan permanen, tentu saja Anda dapat langsung menghubungi saya.
Seiring dengan pengalaman saya mengalami patah hati dan putus
cinta, saya telah mempelajari pola-pola dan dinamika tentang keadaan
putus cinta. Melalu trial-and-error, serta jatuh bangun berulang kali,
saya akhirnya menemukan
Broken Heart Survival Guide:
sebuah metode paling efektif untuk mengatasi patah hati dan putus cinta
yang akan saya bagikan dalam bentuk konsultasi pribadi.
Anda dapat membaca lebih jelas tentang
Broken-heart Survival Guide (BSG)
Saya akan membeberkan fakta-fakta yang sebenarnya tentang patah
hati dan putus cinta serta membekali Anda dengan metode dan teknik
step-by-step yang diperlukan untuk memastikan Anda melewati masalah ini
dan keluar sebagai pria yang lebih baik dari sebelumnya.
Jangan menyerah sobat. Sembuhkan diri Anda, jadilah lebih bersinar, dan temukan cinta Anda kembali..
Sahabat Anda,
sumber: putuscinta.com